大会準備・ルール

パワーリフティングの水抜きとリカバリーを解説。検量2時間前ルールの中で何を優先すべきか、急な減量のリスク、初心者向けの安全な考え方がわかります。

パワーリフティング大会当日のウォームアップの組み方を初心者向けに解説。最終アップのタイミング、試技重量との関係、混雑時の対応、やりすぎを防ぐコツまでわかりやすくまとめています。

パワーリフティングの試技重量の決め方を初心者向けに解説。第一試技・第二試技・第三試技の考え方、失敗しにくい重量設定、当日慌てない準備までわかりやすくまとめています。

パワーリフティングのラック高とは何かを初心者向けに解説。スクワット・ベンチでの意味、検量で申告する内容、セーフティバーや足台との関係、当日に困らない確認ポイントまでわかりやすくまとめています。

パワーリフティングの階級一覧を初心者向けに解説。男子・女子の体重別区分、サブジュニア・ジュニアの違い、自分に合う階級の決め方、検量との関係までわかりやすくまとめています。

パワーリフティングの検量について、目的、当日の流れ、体重確認、第一試技重量やラック高の申告、初心者が見落としやすい注意点までわかりやすく解説します。初めての大会で検量に不安がある人向けの記事です。

パワーリフティングの大会に出たい人向けに、選手登録から大会探し、要項確認、エントリーまでの流れを初心者向けに解説します。申込締切や注意点、見落としやすいポイントもまとめて確認できます。

パワーリフティングの大会に初めて出る人向けに、当日の流れ、持ち物、注意点を初心者向けに解説します。受付・検量・コスチュームチェック・試技の進み方・失敗しやすいポイントまでまとめて確認できます。